Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2014
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2014:
|
1973 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 121.90g | Carbs: 271.51g.
Breakfast: Lipton Зеленый Чай, Чай Несладкий, Оладьи на Кефире, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд. Lunch: Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Жареная или Запеченная Курица, Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|