Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
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53.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2022:
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1680 kcal
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Fat: 65.94g | Prot: 81.70g | Carbs: 201.15g.
Breakfast: Hortifruti Salada de Frutas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bauducco Biscoito Integral Cereale, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana-da-Terra Frita, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), TACO Feijão Tropeiro , Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Abobrinha Italiana Refogada Tabela TACO. Dinner: União Açucar Cristal, Danone Danoninho, Hortifruti Salada de Frutas. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pif Paf Presunto, TACO Pao de Queijo Assado. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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nahtycosta's Weight History
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