Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
2693 kcal
|
Fat: 94.48g | Prot: 141.12g | Carbs: 306.54g.
Breakfast: Millennium Golden Nut, Розумний Вибір Цукор, Vale Cocos With Coconut, Ятрань Шинка Юбилейная, Хлеб из Закваски, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Сильпо Салат Шуба. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Картофель (с Кожурой), Клементины, Компот, Кровяная Колбаса, Селедка под Шубой, Верес Огурцы Маринованные , Красные Помидоры (Консервированные), Натурвиль Мясо Индюка Эскалоп. Dinner: Новус Яловичина Соковита , Martini Мартини, Martini Rosato Spritz, Martini Rosato Spritz, Martini Мартини, Урожай Хлеб Бездрожжевой, Наша Ряба Филе Миньон, Сильпо Салат Шуба , Зеленый Чай, Торт Новый Год Сметана 10%+Ананас. Snacks/Other: Клементины, Клементины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|