Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
64 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 99.75g | Carbs: 185.34g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Кофе с Сахаром, Сыр Сулугуни, Сырой Овощ, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Банан, Козинаки, Куриный Бульон, Рафаэлло Конфета, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хумус, Банан, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Картошка Печеная. Snacks/Other: Козинаки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|