Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1548 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 81.47g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Яичный Белок, Красное Яблоко, Яготинське Сыр Кисломолочный 5%. Lunch: McDonald's Капучино Большой, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Лаваш, Картофельное Пюре. Dinner: Перепелиное Яйцо, Свеклы, Индюшатина, Бравита Салат Буряк с Чесноком и Майонезом , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Belvita Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Biscotti Тирамису. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_Serebryanskaya's Weight History
|