Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
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55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2022:
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1958 kcal
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Fat: 157.24g | Prot: 71.77g | Carbs: 84.99g.
Breakfast: 엑스트라 버진 올리브 오일, 마이노멀 키토 알룰로스, 마이노멀 방탄커피 디카페인, 삶은 팥, 케이에프푸드 곤약비지가래떡, 카누 카누 미니, 뉴트리코어 MCT오일파우더, NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Badia 핑크 히말라얀 솔트. Lunch: 비코리치 코코넛밀크, 투썸플레이스 콜드브루, 라드 (돼지기름), 배추김치, 보꼬네 트리플슈레드치즈, 컬리 국산콩 두부. Dinner: 마이노멀 방탄커피 디카페인, NOW 마카다미아. more...
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2246 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Swimming (fast) - 52 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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