Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
91.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 69.72g | Carbs: 173.73g.
Breakfast: Магнит Крабовые Палочки Крабок, Хлеб Ржаной Порционный, Салат Листовой, Горбуша Кусочки, Огурцы, Твороженный Сыр. Lunch: GreenMe Immunity Protect, Ironman Protein Bar Cocos. Dinner: Колбаса Печеночная Домашняя, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Напитки из Черноголовки Кола, Магнит Крабовые Палочки Крабок. Snacks/Other: Babyfox Шоколад Молочный, Банан. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.katysheva's Weight History
|