|
Viimeisin punnitus syksyltä, joten tässä on joulukilot ja sitä edeltävän lössähdyskauden tulos. Mutta mut kohti uutta nousukautta (painossa lasku-)!
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1067 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 25.90g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Jäätelö, Munkkirinkilät. Dinner: Omenat (Red Delicious), Kirsikkatomaatit, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Caesar-Salaattikastike, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Karjalanpiirakka. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|