Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
85.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1635 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 124.70g | Carbs: 167.40g.
Breakfast: Рис Отварной, Морковь с Чесноком и Майонезом, McDonald's Латте Средний, Кофе. Lunch: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь с Чесноком и Майонезом, Чай, Мивина Вермишель . Dinner: Печенье, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Nescafe 3 в 1, Белый Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|