Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
2214 kcal
|
Fat: 77.27g | Prot: 150.18g | Carbs: 226.66g.
Breakfast: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Barilla Спагетти без Глютена, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Спагетти без Глютена, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Молвест Сывороточный Протеин, Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
Набрал мышц и воды из за креатина, в талии -3 см.
28 Dec 22 by member: Suvanadam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Suvanadam's Weight History
|