Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1150 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 41.10g | Carbs: 145.08g.
Breakfast: Самокат Печенье "Кукис Шоколадный", Яготинське Какао на Молоке, Помидоры Черри, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Картофельное Пюре, Чай Несладкий, Лента Лук Маринованный, Рассольник, KFS Капучино без Сахара. Dinner: Яичный Белок, Лето Укроп Свежий, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Омлет с Сыром, Салат Айсберг, Папа Может Колбаса Докторская, Гречка Отварная, SPAR Ржаная Лепешка Бездрожжевая. Snacks/Other: Киви, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 44 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
al_skokovska's Weight History
|