Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
2449 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 141.58g | Carbs: 304.85g.
Breakfast: Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni, Pudliszki Ketchup Łagodny, Delikate Serek Wiejski Lekki, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Szynka. Lunch: Makaron Spaghetti Pełnoziarnisty z Sosem Mięsnym, Świeży Makaron (Ugotowany), 80 Whey Protein, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Słodka Kraina Makowiec. Snacks/Other: Pieczona Papryka z Kaszą Jaglaną i Szpinakiem. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|