Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1978 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 83.44g | Carbs: 254.57g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Милград Сыр Творожный Итальянские Травы, Батон Нарезной, Варенье, Царь Хлопья 5 Злаков, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Рославль Хлеб Хлеб Оскольский, ВкусВилл Бульон Куриный, Глобус Морковь Отварная, Лук, Картофель Отварной, Pasta Zara Макароны, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Лепим и Варим Винегрет, Лепим и Варим Классика Жанра. Snacks/Other: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кальмары (Вареные или на Пару), Слобода Майонез, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgadrog's Weight History
|