Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
2848 kcal
|
Fat: 137.96g | Prot: 77.81g | Carbs: 323.78g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Батон, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Lunch: Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Главпродукт Варенье Земляничное. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|