|
девушки, всём привет! я только начинаю свой путь к похудению! мой вес после вторых родов стал ползти за 80... однажды я похудела на подсчёте кожа и в этот раз мой путь такой же!
буду набирать белок, считать ккал, а жиры и угли как лягут! моя норма 1800 ккал.
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1028 kcal
|
Fat: 31.10g | Prot: 65.29g | Carbs: 117.29g.
Breakfast: Яблонька Компот Ягодный , Каравай Ролл Пшеничный, Вохма Сыр, Яйцо Куриное, Папа Может Ветчина с Индейкой. Lunch: Polar Котлеты Рыбные , Фасоль красная. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|