|
Вес: 72,9 кг; От-85 см; Об-100 см; Ог-103 см; Ож-96 см. Итого: - 1,4 кг, параметры без изменений. Вот это хороший отвес 😁👍 сделаю ещё замеры перед НГ.
|
72.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
2137 kcal
|
Fat: 110.04g | Prot: 74.58g | Carbs: 202.41g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Конфета, Славянка Конфеты Ух-Ты, Essen Конфета Даежь, Миндаль Миндаль Жареный, Банан, Чай с Молоком, Самокат Варенье Абрикос без Сахара, Йогурт Домашний, Вареное Яйцо. Lunch: Межениновская Птицефабрика Пельмени "Аппетитные", Nesquik Какао на Молоке. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Ряженка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|