Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
48.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1224 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 99.14g | Carbs: 121.59g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Рестория Шеф Сырники Классические. Lunch: Красная Цена Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Чеснок , Помидоры, Sporty Печенье Шоколад-Фундук, Куриное филе в соевом соусе, Капуста тушеная. Dinner: Hortex Клубника Замороженная, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Финики, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|