Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
2078 kcal
|
Fat: 103.13g | Prot: 104.78g | Carbs: 183.66g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Батон, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Батон, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Dinner: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. more...
|
|
5069 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|