|
Вчера был читмил. Сначала чашечка капучино в кафе, потом обед у свекрови. И в такие дни понимаешь, что ты делаешь всё правильно. Питаясь сбалансировано, ты не чувствуешь изжоги, тяжести и прочих "прелестей". На утро тебя не беспокоят отёки.
Кто бы что не говорил, ты продолжаешь идти к своей цели. Пусть небольшими шажками и остановками, но назад ты не возвращаешься.
|
99.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1739 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 81.29g | Carbs: 145.45g.
Breakfast: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сырники. Lunch: Яйцо, Вязанка Сливушки Сосиски . Dinner: Богдаша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка, Слобода Масло Растительное , Лента Банан, Яйцо. Snacks/Other: Лента Мандарин, Чудское Озеро Сливки 33%, Сырники, Спартак Шоколад Молочный, Лента Миндаль Жареный, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Мандарин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|