Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 130.76g | Carbs: 137.86g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, DopDrops Shoko Milk Nuts, Окское Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный, ВкусВилл Хурма, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Папа Может Ветчина, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры. Lunch: Пекинская Капуста, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Просто Кетчуп Томатный, Магнит Картофель, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Индилайт Филе Голени Индейки. Dinner: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Индилайт Стейк Грудки Индейки, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный, Окское Яйцо, 4 Сезона Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Магнит Авокадо, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|