Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1188 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 52.68g | Carbs: 93.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Творог 9%, Стародворье Колбаски Баварские Копчёные, Лаваш Тонкий, Лаваш Тонкий. Lunch: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Творог 9%, Съешь Меня Авокадо, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Лаваш Тонкий, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Dinner: Съешь Меня Авокадо, ЭГО Кефир 2,5%, Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|