|
сегодня без изменений, но лучше так, чем привес)
поэтому всё окей
|
55.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
921 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 44.99g | Carbs: 103.56g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Lubimo & Zdravo Йогурт с Вишней и Черешней. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Pepsi Evervess Ginger Ale, Сливовый Пирог, Jaguar Cult, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. more...
|
steady weight
|