Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
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54.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2022:
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2526 kcal
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Fat: 132.45g | Prot: 146.63g | Carbs: 187.96g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 오뚜기 스낵면 컵, 백미 (일반쌀, 요리), 닭가슴살, 이즈니 무염 버터, 상하치즈 체다 슬라이스, 우유, 두보식품 오트밀, 달걀. Dinner: 동원 살코기 동원참치, 두보식품 오트밀, 닭가슴살, 이즈니 무염 버터, 백미 (일반쌀, 요리), 상하치즈 체다 슬라이스, 우유. Snacks/Other: 삶은 계란. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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