|
Рада, что сил много. Сейчас у меня есть небольшая мечта - научиться подтягиваться.
С тоненьким эспандером уже получается :)
Ем много, стала отдыхать несколько дней в неделю. Аппетит есть, я высыпаюсь, наконец мне проще учиться и думать
|
46.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
2032 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 120.80g | Carbs: 228.43g.
Breakfast: Апельсин, Метро Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Яичный Желток. Lunch: Морковь, Зеленый Горошек (Замороженный), Сметана 15%, Картофель (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Куриная Печень. Dinner: Помидоры, Яйцо Куриное, Киноа, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Грецкие Орехи, на Здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Красный Октябрь Какао Порошок, Малина, Желатин Пищевой, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Петмол Сливки 11%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|