Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
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56.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 December 2022:
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1327 kcal
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Fat: 49.49g | Prot: 85.89g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: 井村屋製菓 おしるこ, コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ニッポンハム ロースハム, バター, チーズ, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: セブンイレブン 秋のかぼちゃスープ. Snacks/Other: 共立食品 素焼きミックスナッツ, リンゴ. more...
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1571 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 46 minutes, Cooking - 47 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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