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4+2R Day41 R2D23
84.7
42.5%
新低，不意外，昨晚沒什麼吃又熬夜，今天吃正常一點😏
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84.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2022:
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1309 kcal
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Fat: 39.18g | Prot: 206.01g | Carbs: 37.12g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Lunch: 每朝健康 熟藏紅茶, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 傳統板豆腐, 菠菜, 家樂福 白精靈菇, 雞蛋（整個）. Dinner: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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里歐歐(R2ing)'s Weight History
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