Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1232 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 104.51g | Carbs: 124.99g.
Breakfast: Фруто Няня Злаково-Фруктовый Батончик (Яблоко, Банан, Груша), Сырники ПП, Хохланд Творожный Сыр, Миндаль Миндаль, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Зеленое Яблоко, Мандарины, Кефир 1%, Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная , Кедровые Орехи , Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кедровые Орехи , Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры, Hi Напиток Растительный на Йогуртовой Закваске с Голубикой и Смородиной. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|