Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 88.85g | Carbs: 95.46g.
Breakfast: Organic Life Масло Черного Тмина, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Parmalat Молоко 0,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Тыква, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Русский продукт Геркулес Детский. Dinner: От Палыча Омлет с Ветчиной и Овощами . Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гольден, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
1305 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Massage - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali110464's Weight History
|