Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
2372 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 107.08g | Carbs: 316.62g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Молочная Станция Молоко 2,5%, Киви, Банан. Lunch: Like A Chef Томатный Соус Arrabbiata, Barilla Penne Rigate, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Свити. Dinner: Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Свити. Snacks/Other: Молочная Станция Молоко 2,5%, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.Kokin's Weight History
|