Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
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71.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2022:
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2209 kcal
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Fat: 60.95g | Prot: 207.88g | Carbs: 201.46g.
Breakfast: Noci, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori Ciliegini, Develey Dressing Yogurt, Bonduelle Gentilina, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. Dinner: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Novella Fantasia di Funghi con Porcini, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Nixe Tonno al Naturale, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. Snacks/Other: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mele Rosse Delicious, Mandorle. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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zurca268's Weight History
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