Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
2443 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 179.58g | Carbs: 284.12g.
Breakfast: Nutella Nutella, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Baresa Carciofini a Spicchi alla Contadina, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Kania Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Develey Dressing Yogurt, Pomodori Ciliegini, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Campo Largo Polpa di Pomodoro, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Parmigiano (Grattugiato), Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Kozel Birra , Cocktail o Mix di Frutta, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Mandorle. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|