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Venerdì 23 dicembre 2022
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71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2022:
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2476 kcal
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Fat: 71.95g | Prot: 142.25g | Carbs: 320.39g.
Breakfast: Banana, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Bennet Pomodori Piccadilly, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Cous Cous •, Ondina Filetti di Salmone al Naturale. Dinner: Certossa Pane alla Segale, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Land Fiocchi di Latte. Snacks/Other: Biacotti allo zucchero siciliani, Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Sorini Gianduiotto , Nutella Nutella, Tre Mulini Piadina Romagnola (IGP alla RIMINESE). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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L'Ispanico's Weight History
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