Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 60.35g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: Сахар, Nordic Гречневые Хлопья, Чай с Сахаром, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Индилайт Сосиски Грандос. Lunch: НК Сити Мясо Отварное Говядина, Чай с Сахаром, Мандарины, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Домашние Заготовки Опята в Рассоле, Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), НК Сити Мясо Отварное Говядина, Пятерочка Помидоры, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Пекинская Капуста, Пятерочка Огурец Свежий, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Грецкие Орехи, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|