Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
2638 kcal
|
Fat: 97.45g | Prot: 124.37g | Carbs: 310.69g.
Breakfast: Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры, Trec Nutrition Whey 100. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Trec Nutrition Протеин Whey 100. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Плов с Курицей. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|