|
Интересно, строго следишь за питанием и активностью - на весах никаких движений. Отпустишь питание, сидишь дома - на весах минус🤷♀️
|
74 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1444 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 65.99g | Carbs: 193.38g.
Breakfast: Банановые панкейки, Яблоко Зеленое, Варенье, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Банан, Варенье, Банановые панкейки, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Гауда. Dinner: Капустный Салат, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Рис Вареный, Манник, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|