Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1212 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 77.09g | Carbs: 121.17g.
Breakfast: Fitella Вареная Сгущенка , Магнит Банан, Сырники с Рисовой Мукой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Молком Кефир 2,5%, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|