Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
95.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
2295 kcal
|
Fat: 100.59g | Prot: 176.62g | Carbs: 173.61g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Икра Щуки, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Зерновой, Сметана, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Сицилия Пицца Пепперони, Сицилия Солянка. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Гранат, Морепродукт Котлеты Рыбные из Судака, Сыр, Приготовленная Квашеная Капуста, Monini Масло из Виноградных Косточек, Киви, Картофель Отварной. Snacks/Other: Казеин, Сухие Жареные Орехи Кешью, Multipower BCAA. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pasha-1t's Weight History
|