Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 71.36g | Carbs: 193.05g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Сироп из Фиников. Lunch: Свекла Вареная, ВкусВилл Сыр Творожный 70%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная. Dinner: ВкусВилл Банан, ВкусВилл Хурма, Granola Lab Гранола Манго, Маракуйя+Клетчатка, ВкусВилл Йогурт с Финиками 2,5% без Сахара, Ашан Киви. Snacks/Other: Талосто Тесто Слоёное Дрожжевое, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaPskov's Weight History
|