|
3 дні тому була операція по видаленню міоми. За ці кілька днів вага зменшилась на 1.7кг. Звісно, це не було результатом нормального схуднення і частина кг повернеться. Далі мене очікує 3 тижні без тренувань. Не планую в цей час фанатичного підрахунку калорій, дам собі трохи відпочинку, дозволю собі смачненького на свята. Повернусь до підрахунку після 8го січня. Навіть цікаво скільки наберу за цей час.
|
74 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
915 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 67.50g | Carbs: 73.70g.
Breakfast: Королівський Смак Майонез 67%, Lactel Молоко Безлактозное 0,2%, Американо, Сливочное Масло, Яйцо, Quickbury Stollen Rum. Lunch: Американо, Lactel Молоко Безлактозное 0,2%, Новгород-Северский Сыр Сулугуни, Грудка Индейки, Barilla Fettuccine . Dinner: Бащинський Хо Перекусити, Новгород-Северский Сыр Сулугуни, Kaserei Champignon Dorblu, Сметана 15%, President Творог 0,2%, Добродія Кукурузная Мука, Яйцо. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|