Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 68.85g | Carbs: 194.08g.
Breakfast: Индилайт Сосиски Грандос, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Чай с Сахаром, Nordic Гречневые Хлопья, Сахар. Lunch: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Сладкий Красный Перец, Магнит Мандарины, Картофель (с Кожурой), Чай с Сахаром. Dinner: Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мёд, НК Сити Мясо Отварное Говядина , Пекинская Капуста, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|