Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 52.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1680 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 144.78g | Carbs: 115.42g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб с Отрубями , Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овощное Соте, Рис Отварной, Минтай Жареный. Dinner: Наша Корова Творог Обезжиренный, Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Перекресток Мандарины, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Newa Nutrition Протеин для Похудения. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|