Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
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57.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2022:
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1263 kcal
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Fat: 43.76g | Prot: 88.95g | Carbs: 149.13g.
Breakfast: リンゴ, コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: なとり 一度は食べていただきたいおいしいサラミ, バター, チーズ, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 牛乳, Quaker オートミール. Snacks/Other: リンゴ, みかん. more...
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2279 kcal
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Exercise:
Cleaning - 7 hours and 2 minutes, Cooking - 47 minutes, Resting - 7 hours and 11 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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