Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 75.25g | Carbs: 185.53g.
Breakfast: Табрис Булочка Европейская с Оливками и Маслинами Постная , Зеленый Перец, Жареное Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры. Lunch: Нут (Вареный), Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Dinner: ВкусВилл Айран, SPAR Шаурма с Курицей , Макдоналдс Картошка Фри. Snacks/Other: Пирог со Шпинатом. more...
|
|
210 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thegingerhal's Weight History
|