Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
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78.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2022:
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1430 kcal
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Fat: 33.71g | Prot: 132.54g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: La Buona Frutta D'Italia Confettura Extra Di Ciliegie, Vital Yogurt Magro, Vital Multigrain di Riso e Frumento Integrale, Maribel Miele Millefiori Liquido. Lunch: Mela, Fesa di Tacchino, Despar Crackers Integrali Vital. Dinner: Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Casa Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva , Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Bocconcini di Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Mulino Bianco PlumCake. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Stefano10's Weight History
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