Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1201 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 46.50g | Carbs: 133.82g.
Breakfast: Сливочное Масло, Семга, Багет, Сахар, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Nordic Пшенные Хлопья с Органическими Абрикосами. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны с Фаршем. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Элефант Куриный Рулет Запеченный , Рис Отварной. Snacks/Other: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пряник, Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|