Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 32.12g | Prot: 52.75g | Carbs: 171.10g.
Breakfast: Апельсин, Сахар, Ого Отруби Ржаные, Першинский Творог Обезжиренный , Чай с Лимоном. Lunch: Чай с Сахаром, Сгущенка, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. Dinner: Сахар, Апельсин, Яблоко Голден, Золотые Луга Кефир 1%, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Славянка Лёвушка, Груша. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|