Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
95.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
2383 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 160.29g | Carbs: 265.65g.
Breakfast: Орехомания Семечки Тыквенные Очищенные, Дары Сибири Орехи Кедровые Очищенные, Миндаль Миндаль Жареный, Delight Финики Королевские, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Икра Щуки, Мёд, Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Зерновой, Оливковое Масло. Lunch: Сицилия Пицца Пепперони, Сицилия Солянка. Dinner: Дары Сибири Орехи Кедровые Очищенные, Орехомания Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Миндаль Миндаль Жареный, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Аджапсандал. Snacks/Other: Хурма, Красное Яблоко, Maxler Глютамин , Сухие Жареные Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хурма, Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pasha-1t's Weight History
|