|
Ach Mensch, ich mach echt viel Sport, 50km Laufen in der Woche, außerdem Gymnastik, trotzdem esse ich abends noch zuviel, bekomme das Ende der Nahrungsaufnahme nicht hin. Gibts da nen Tipp? Ich hab das Gefühl, je später der Abend, desto hemmungsloser das Essen...
|
88.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|
 Comments
Ich schließe mich Bakumis an. Vielleicht schläfst Du auch zu wenig?
20 Dec 22 by member: Tamaci
|
Ganz einfach, früher ins Bett😄
Ich habe das Problem, dass ich nach dem Abendessen gerne noch was snacken oder ein Bierchen trinken möchte. Wenn ich aber eine bis zwei Stunden früher ins Bett gehe, wache ich auch früher auf, und in der Früh habe ich so gut wie gar keinen Appetit. Das, was ich am Abend machen wollte, verschiebe ich dann auf den Morgen.
20 Dec 22 by member: MaxKraft
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|