Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
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75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2022:
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2574 kcal
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Fat: 119.82g | Prot: 149.76g | Carbs: 149.70g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Lunch: Visconti Panetone de Chocolate, Almôndegas com Molho (Mistura), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Perdigão Linguiça Suína. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Macarrão Cremoso com Queijo. Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Seara Pão de Queijo Tradicional. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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