Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
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70.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2022:
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2021 kcal
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Fat: 44.93g | Prot: 141.58g | Carbs: 266.41g.
Breakfast: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Skittles Skittles, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Kiwi, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bauducco Goiabinha. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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